ArgininAn dieser Stelle wird Ihnen noch eine der 20 Aminosäuren vorgestellt- Arginin. Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure und somit ist Arginin nicht unbedingt lebensnotwendig. Für Heranwachsende, also Kinder ist es jedoch essentiell weil bei Arginin Mangel nicht genug Wachstumshormone ausgeschüttet würden- das Kind hätte also Wachstumsstörungen. Den täglichen Bedarf den der menschliche Körper an Arginin braucht, wird im Körper synthetisiert. Nur bei bestimmten Situationen braucht der Körper mehr Arginin, wie zum Beispiel bei Stress, Krankheit oder eben Sport. Arginin wird oft zum Muskelaufbau eingenommen, da es ein Nahrungsergänzungsmittel ist, welches die Freisetzung von Wachstumshormonen und so den Muskelaufbau unterstützt. Es ist harmlos und kein Doping-Mittel wie Steroide. Das L Arginin sorgt für eine Stärkung des Immunsystems und es unterstützt den Stoffwechsel der Leber im Körper. Arginin fördert unter Anderem die Durchblutung und entspannt die Blutgefäßwände. Damit wirkt es ähnlich wie Viagra. Deswegen wird es auch zur Behandlung von Potenzstörungen verabreicht, gilt aber trotzdem nicht als Medikament da es auf natürliche Weise im Körper vorkommt. Nebenwirkungen sind also unwahrscheinlich, außer man übertreibt es mit dem Konsum. Nicht zuletzt verbessert es die sportliche und mentale Leistungsfähigkeit sowie die Regenerationsphase danach. Man kann auch an einem Arginin Mangel leiden und damit unter einem erhöhten Ammoniakgehalt sowie Anfälligkeit für Infektionen. Giftiger Ammoniak oder Stickstoff entsteht bei der Proteinbildung. Ohne Arginin wird der Abbau von Ammoniak erschwert, der sonst über den Harn ausgeschieden wird. Ammoniak zerstört Leberzellen, was auf Dauer zu einer Leberzirrhose und damit zum Tod führt. Aber keine Angst, Arginin ist überall enthalten wo auch Protein drin ist. Also in alltäglichen Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten, Fisch und Nüssen. Im umgekehrten Fall, wenn man zu viel Arginin zu sich nimmt, bekommt man Durchfall, Magenprobleme oder Übelkeit sind die Folge.
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