Hardgainer

Als Hardgainer bezeichnet man im Sportbereich einen Menschen, der ein niedriges Trainingstempo an den Tag legt. Aufgrund dieses Tempos haben seine Muskeln einen hohen Anteil an roten Muskelfasern. Das bedeutet im Prinzip nur, das er viel Kraft aber vergleichsweise wenig Ausdauer aufbringen kann. Das Traningstempo hängt von Trainingsart (Ausdauertraining, Krafttraining) und Übungsziel ab. Deshalb gibt es noch Averagegainer und Fastgainer