Idealgewicht

Das Idealgewicht eines Menschen ist immer individuell und hat mit mehreren Faktoren zu tun. Früher berechnete man das Idealgewicht mithilfe des Broca-index, der mittlerweile vom BMI abgelöst wurde. Der BMI für das ideale Gewicht liegt zwischen 20 und 25. Sie berechnen den BMI, indem sie Ihr Körpergewicht in Kilo durch ihre quadrierte Körpergröße in Metern teilen. Er gilt allerdings auch als ungenau, da er nicht den Körperbau berücksichtigt. Dabei ist das Verhältnis von Muskelmasse und Körperfett bestimmend für das Idealgewicht.