Isolationsübung

Die Isolationsübungen sind Übungen, bei denen nur ein Muskel oder eine Muskelgruppe gezielt trainiert wird.
Im Regelfall ist bei diesen Übungen auch nur ein einziges Gelenk in Bewegung. Diese sind dafür gedacht, bestimmte Muskeln besser zu definieren. Für den Muskelaufbau besser geeignet sind jedoch Masseübungen.