Nahrungsergänzung

Als Nahrungsergänzung werden Produkte bezeichnet, die man zusätzlich zur normalen Ernährung zu sich nimmt. Sie sind auch bekannt unter dem Begriff 'Supplemente'. Mittel zur Nahrungsergänzung sind eine Mischung aus Arznei- und Lebensmittel. Viele erhoffen sich davon z.B. einen Waschbrettbauch, den man sich aber immer noch erarbeiten muss. Die Nahrungsergänzungsmittel beinhalten Nährstoffe und Vitamine in bspw. Tabletten oder Pulverform, damit man diese leicht und schnell zu sich nehmen kann um auf den täglichen Bedarf zu kommen. Dieser Bedarf wird normalerweise durch die tägliche Ernährung gedeckt, was bei vielen Menschen aufgrund ihrer ungesunden Ernährung / Diät leider nicht der Fall ist.

Im Sportbereich werden Nahrungsergänzungen sehr häufig eingesetzt. Zusätzlich kann Nahrungsergänzung den Stoffwechsel unterstützen. Die Dosierungen der Nahrungsergänzungen sind in Deutschland relativ niedrig im Vergleich zu den USA. Was dort erhältlich ist, gilt in Deutschland oft schon als Arzneimittel. Geregelt wird die Freigabe durch das Lebensmittel- und Futtergesetzbuch, kurz LFGB.  Durch die um ein vielfaches höhere Dosierung der in den Staaten erhältlichen Mittel kommt es dort auch oft zu Überdosierung. Diese fällt glücklicherweise meist harmlos aus, man bekommt höchstens Übelkeit oder Durchfall. Mittel zur Nahrungsergänzung sind in Deutschland so niedrig dosiert, da sie keinen therapeutischen Nutzen haben dürfen.

Das Bundeinstitut für Risikobewertung sieht die Nahrungsergänzung als unnötig an, weil die Menschen auch durch eine gesunde Ernährung die ganzen Vitamine und Nährstoffe bekommen könnten. Nahrungsergänzung hat dennoch durch probiotische Joghurt-Drinks und Reformen im Gesundheitsbereich Einzug in viele Haushalte gefunden. Viele glauben den unwahren Versprechungen und leeren Werbephrasen der Hersteller, konsumieren diese Mittel täglich und versprechen sich davon mehr Gesundheit. Ein Effekt dieser Produkte ist jedoch nicht nachweisbar, abgesehen davon das sie überteuert und unnötig sind. Leider ist es bequemer Tabletten zur Nahrungsergänzung zu nehmen als Sport zu machen, oder gesund zu Kochen anstatt des Fertiggerichts in die Mikrowelle zu schieben.

Trauriger weise haben selbst minderjährige Schüler, nicht nur hierzulande, in unserer schnelllebigen Zeit neben Schule und Hausaufgaben einfach keine Energie mehr für diese elementar wichtigen Dinge. Dabei sind Unsportlichkeit und falsche Ernährung mitverantwortlich, wenn nicht die Mutter aller Ursachen für viele Krankheiten und vorzeitige Todesfälle. Also bleibt uns nichts anderes übrig, als weiter Nahrungsergänzung zu betreiben.